UN ACCOMPAGNEMENT COURT : 2 à 3 mois en moyenne

La sophrologie a l'avantage indéniable d'être une thérapie brève. Les accompagnements sophrologiques que je propose permettent à toute personne motivée d’atteindre son objectif précis (défini ensemble lors du premier entretien) en quelques mois. Même si cela serait dommage, vous restez évidemment libre à tout moment d'interrompre le suivi !

UN INVESTISSEMENT A LONG TERME : des outils à vie !

Je vous ferai découvrir et expérimenter, séance après séance, de nombreux exercices de sophrologie qu'il ne vous restera plus qu'à intégrer dans votre quotidien familial, professionnel ou amical !

Avec les outils de la sophrologie, vous apprenez à devenir autonome dans la gestion de vos émotions et de votre stress !

DEVENIR ACTEUR DE SON BIEN-ETRE : seule compte l'envie !

La sophrologie est une pratique : cela signifie que tout au long des séances, vous apprenez les exercices, les expérimentez, en observez concrètement les bénéfices . Même si ces moments vous apporteront déjà beaucoup, il est évidemment nécessaire que vous les intégriez dans votre vie quotidienne afin qu'ils deviennent naturels !

Comme pour le vélo, nous devons au départ réfléchir à nos mouvements afin de les maîtriser et de maintenir l'équilibre. Avec la "sophro", entre deux séances, c'est la pratique, idéalement quotidienne, des exercices nouvellement appris, qui vous rapprochera progressivement de l'objectif que vous visez. C'est en entretenant une nouvelle relation à votre respiration, à votre corps et à vos pensées que se développeront en vous, face à des émotions, face à des sentiments, de nouveaux réflexes. De nouveaux réflexes pour avancer avec toujours plus d'équilibre dans votre vie !

 

   LA PAUSE RELAX

 

Un coup de stress passager ? Le besoin d'un moment de détente pour votre corps et votre mental ?

Je vous propose une séance de relaxation de 30 minutes où, comme en sophrologie, installé(e) dans un fauteuil, vous serez guidé(e) par ma voix pour vous apaiser et repartir plus zen vers vos activités quotidiennes.

 

A noter : la PAUSE RELAX concerne ceux et celles qui souhaitent de façon PONCTUELLE s'offrir un moment de bien-être pour leur corps et leur mental sans s'engager dans une démarche thérapeutique. 

La PAUSE RELAX est une séance courte qui vous permet, par la détente apportée, de ressentir l'un des bienfaits immédiats de la sophologie.

Pour tout besoin spécifique (apprendre à gérer son stress, ses émotions, rechercher un nouvel équilibre au quotidien dans sa vie...), privilégiez une séance de sophrologie où dès le premier rdv (environ 1h30) nous prendrons le temps ensemble de faire le point sur votre objectif et où vous découvrirez des exercices à refaire chez vous .

 

" La vie, c'est comme une bicyclette, il faut avancer pour garder l'équilibre ! "
                                                      
                                        Albert Einstein

2017-2019